Mの雑記ブログ

趣味や料理、気ままに書くブログです☆彡

アラフォーダイエット5日目マイナス2キロ(^^)食事編

わたし流ダイエット♡

 
来月の健康診断もありダイエットはじめました!
産後なんもしてこなくてだらけたこのカラダ
今まで何も思わなかったけど( ̄^ ̄)ゞ
5日前はっと目覚めました!!
 
ひどい。ひどすぎるこの中年太りᕦ(ò_óˇ)ᕤ
まるで肉団子。。。
ダイエットしなくちゃならぬー!!とな
 
まず食生活から\(//∇//)\
 
デカくなった胃袋を小さくする為
基本夜は食べない。
 
お腹空いた時は、
炭酸水にレモン入れて飲みます☆
 
朝、昼は好きなもの食べる♡
(炭水化物は控えています)
①サラダからはじめに食べる
②スープ

おデブの2キロは、なかなか誰も気づいてくれませんが(>人<;)諦めないで頑張りたいと思います♪

あと重要なこと忘れてた!!
私は根気がないので…家族、友達や会社の人にダイエット宣言しました!!!!

追い込まれないとやらないタイプ_:(´ཀ`」 ∠):
 
こんな感じに変えていきました(o^^o)
次は、運動について次回書きますね♡
 
 
 

本牧山頂公園へ虫捕り☆彡

 

 

天気の良い日の休日

 

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家の中で遊んでばかりでストレスが溜まってる子供達と本牧山頂公園虫捕りへ

 

 

 

 

 

長女は

 

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蝶々を追いかけ走りまくっていた

 

 

次女は

 

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飽きてしまったのか…

シャボン玉で遊び始めてしまった^^;

 

 

そして長男は、、、

 

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何故かハマっている…

ダンゴムシを必死に探していた!(◎_◎;)

 

 

2時間ぐらい公園でストレス解消

 

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それなりに獲れたし楽しめました^ ^

 

 

5/25に緊急事態宣言が解除したので

今後も気をつけながらにはなるけど子供達と楽しみたいと思います☆彡

 

 

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絶対やせてやる!ダイエット中の飲み物(`・ω・´)




こんにちは〜( ^ω^ )

用事が終わり自宅に戻ってからの〜

ストロングダブルレモン!!

休日の一杯といきたいところですが(^O^)

 

ここはお酒をグッと我慢して

 

私はダイエット中、ダイエット中、ダイエット中…ココロの中でいいきかせ 笑

 

炭酸水にギュっと絞ったレモンを入れて

飲む事にします(o^^o)

 

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あ♡お酒入ってなくても美味しいじゃないか

 

これほしいな♡ダイエッターには必要かな♡

      ↓

 

 

遅めの朝昼兼用ご飯ならぬ早めの昼ご飯(//∇//)




朝イチからの

葛餅風マロニーちゃん黒蜜きなこからの〜

 

家族のみんながチラホラ起きてきて、ダラダラ〜お腹空いた〜が始まったので(`・ω・´)

ご飯をたべさせてと…

 

私もお腹空いた〜泣

 

残ったマロニーちゃんと、ジャージャー麺の素をかけたやつ

 

and

 

キャベ千onマヨチョレギドレ♡笑

 

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見た目イマイチだけど(-.-;)y-~~~

いがいと、ぅまし♡

 

子供も横から食べておりましたよ♡

 

 

おから100%クッキー 900g

おから100%クッキー 900g

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痩せなきゃ!アラフォーママのダイエット(`・ω・´)サウナスーツ





お茶を飲んで内側からスッキリしていきそうな予感♡

 

次は運動をして汗をかこう!

 

転職してからチャリ通になり事務仕事なのでずーっと座りながらPC( ´Д`)y━・~~

これマジでやばいですよね。。。

 

毎日数歩しか歩いてないカモー。

 

汗なんてまったくかかないし…

 

サウナスーツ自宅にあったものは上着しかなかったので上下セットのものをポチッと♡

 


ピンポーン!

あ!!サウナスーツ到着だ♡


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きゃ( ^ω^ )♡


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M size


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入るかな?笑


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この内側!汗めっちゃかきそう♡


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エストビリビリついてる!(≧∀≦)


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これを着て大好きなタケまりちゃんダンスしようと思います♡♡


最近みつけてどハマりしている

まりなちゃんのYouTubeです♡

親子でダンス楽しくやってまーす


https://m.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg




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