わたし流ダイエット♡
来月の健康診断もありダイエットはじめました！
産後なんもしてこなくてだらけたこのカラダ
今まで何も思わなかったけど(￣^￣)ゞ
5日前はっと目覚めました！！
ひどい。ひどすぎるこの中年太りᕦ(ò_óˇ)ᕤ
まるで肉団子。。。
ダイエットしなくちゃならぬー！！とな
まず食生活から\(//∇//)\
デカくなった胃袋を小さくする為
基本夜は食べない。
お腹空いた時は、
炭酸水にレモン入れて飲みます☆
朝、昼は好きなもの食べる♡
（炭水化物は控えています）
①サラダからはじめに食べる
②スープ
こんな感じに変えていきました(o^^o)
次は、運動について次回書きますね♡
